E o cordão umbilical? Já ouviu falar que ele pode ser culpado por você terminar em uma cesárea?
O cordão umbilical pode enrolar no pescoço ou no pé, braço… e nem sempre essa situação é indicação para uma cesárea.
Muitas gestantes são indicadas a fazer a cesárea por conta do cordão umbilical estar enrolado no pescoço e por não serem informadas corretamente acabam optando pelo parto cirúrgico.
Não existe enforcamento de bebe com o cordão umbilical! Até porque ele não respira usando o pescoço dentro do útero. Ele recebe oxigênio pelo cordão umbilical, e não depende do seu pescoço para respirar lá dentro!
O que pode acontecer em uma minoria dos casos, é o cordão enrolar e ficar muito justo e comprimido, podendo diminuir o aporte de sangue para ele. Só que isso pode ocorrer com o cordão ao redor do pescoço, do braço, da perna…
Mas isso é uma minoria segundo os especialistas. E o médico pode ver durante o parto como está o cordão.
Se o cordão estiver apenas enrolado no pescoço, podemos seguir com o parto normal. É totalmente viável.
Via de regra, em média 95% das vezes que o bebê tem o cordão ao redor do pescoço há possibilidade de nascer de parto normal!
Cabe aos obstetras orientarem suas gestantes de maneira correta quanto a isso, e as tranquilizarem.
E cabe a você, futura mamãe, procurar informações de qualidade e confiáveis, munindo – se de conhecimento e evitando que qualquer informação desencontrada te cause desconforto ou medo.
É importante ficar atenta e claro, ter um médico que você possa confiar de olhos fechados, 100% do tempo e em qualquer situação!

Mudanças não são fáceis:
Aos poucos ele vai aprendendo, afinal mudança não é fácil para ninguém, não é?
O bebê aos poucos vai aprender a sentar sozinho, pegar o alimento, sentir o sabor e ingerir.
Antes de mais nada, é importante dizer que isso vai passar.

O passo a passo:
Não compare o seu filho com os outros bebês. Cada bebê tem um tempo de adaptação diferente. Não compare o seu primeiro filho com o segundo, com os sobrinhos, filhos das amigas…
Para auxiliar o bebê e tentar melhorar a introdução alimentar, alguns cuidados podem ser tomados. E vamos falar deles, a seguir.
É importante que assim como você tem a rotina alimentar, o bebê tenha. Então crie uma rotina para ele, aos poucos… Ofereça os alimentos quando ele estiver com fome, pois se ele estiver com a barriga cheia de leite, saciado, provavelmente vai recusar os outros alimentos.
Além disso, os bebês percebem mais do que você imagina e são muito espertos. Por mais que seja novinho, quando ele estiver comendo, diga palavras de incentivo a ele, bata palma, dê um sorriso… eles percebem tudo!
Muitas mamães querem evitar a sujeira na hora da comida…. mas não ligue para isso. Deixe o bebê sentir o aroma, textura, sabor, deixe ele pegar no alimento, por mais que amasse tudo… ele precisa desse contato com a comida.
Também é legal para que você una a sua refeição com a do bebê. Ou seja, comam na mesma hora, na mesa, todos sentados… por mais que o alimento do bebê seja diferente ao seu (e provavelmente vai ser) deixe que ele coma com a família. Esse momento será de grande aprendizado e o bebê ainda poderá ter a família como um referencial para a alimentação.
Além disso, ofereça sempre os alimentos novos! Não desista na primeira vez que o bebê não gostar….
Ajude o bebê nesse momento, ele também precisa aprender e com muito amor.
Acalme- se e saiba que esse momento vai passar e você vai tirar de letra esse desafio,
Cuide e preserve a saúde e a alimentação do seu bebê 😊

Todas as mamães, com toda certeza sentiram isso durante a amamentação. Dias felizes, dias de angustia, inseguranças… enfim.
Diversos estudos vêm colocando que o estresse pode ser prejudicial na amamentação e se por acaso você está passando por isso, saiba que é normal, e que vai passar. Parece meio clichê, mas é a mais pura verdade. Vai passar.

Como falamos acima, o estresse é causado pela mudança de rotina, de hábitos e costumes, e em meio às inseguranças, angústias e medos dessa fase da vida se torna ainda mais presente, pelas situações e pensamentos que cercam a rotina da recém mãe.

É comum a mãe sentir estresse mediante situações e pensamentos do dia a dia, como por exemplo, o leite ser fraco, a comparação entre os filhos e bebês das amigas, as mudanças do corpo e do relacionamento entre o casal. Mediante tudo isso o nosso organismo reage produzindo mais adrenalina, que por consequência faz a diminuição da ocitocina acontecer, que é um dos hormônios responsáveis pela produção do leite materno, mais especificamente pela ejeção do leite.

E é por esse motivo que muitas vezes o leite diminui, sua produção e a “descida” são comprometidos.
Quanto mais estressada a mãe está, mais impacto terá sobre o aleitamento materno.

E então dizemos: “Mãe, o ideal é você diminuir esse estresse, pois ele não está fazendo bem para a sua amamentação.”
Mas será que é apenas isso que devemos dizer?
Sabemos que o aleitamento materno é importante sim, e é exatamente por isso, que a mamãe deve ao máximo fazer um esforço para que consiga manter essa amamentação.
Ela é essencial e deve ser exclusiva até os seis meses de idade, e depois juntamente com a introdução alimentar, pode seguir até os dois anos ou mais.
O leite materno é o alimento perfeito para o bebê, pois possui água, nutrientes e substâncias na quantidade certa, e que suprirão todas as necessidades do bebê. E mais, não existe leite fraco!
Imagine só! O seu leite se adapta as necessidades especificas do bebê. Por exemplo, se o seu bebê está doente, o seu organismo modificará a composição do seu leite para ajudar na saúde do bebê, aumentando por exemplo, a quantidade de anticorpos e proteínas. Se ele se adapta as necessidades e condições do seu filho, logo ele nunca será fraco.
Sabemos que o apoio familiar é importante em qualquer fase da vida, e mais ainda nessa fase de amamentação. Fale com seu marido, mãe, familiares que podem te ajudar nesse momento, para que você tenha apoio, e tenha tranquilidade e momentos de bem-estar.
Pedir ajuda não é errado. Muitas mamães não gostam de pedir um socorro sempre, pois acreditam que se pedirem ajuda, não serão capazes nunca e que estão falhando em sua parte de ser mãe. Mas isso não é um sinal de fraqueza, mulheres!
Saiba que esse primeiro momento, é um momento de adaptação e que como qualquer fase, precisa de mais paciência, cuidado e muita dedicação, e a ajuda será sempre bem-vinda.

Saiba que aos poucos você se adaptará à rotina, vai ganhar confiança, e terá mais segurança com essa nova fase.
Preserve e cuide da sua saúde e da saúde do seu filho! Desejo que você tenha momentos ótimos em sua amamentação!

Quem é mãe, sabe: bebê não vem com manual de instruções, e para piorar, cada serzinho é um. Bebês tem personalidade, preferências, gostos pessoais e tudo isso deve ser respeitado e até incentivado por nós mães. Difícil mesmo é lidar com todo esse conjunto em algumas fases da primeira infância. Um dos obstáculos mais difíceis dessa fase tem nome: introdução alimentar.

Antes de mais nada, vale ressaltar: toda e qualquer mãe ou pai tem o direito de errar. Importante é errar com desejo de acertar, fazendo sempre nosso melhor e agindo com paciência e amor.

Ter empatia e carinho nos momentos difíceis não só os tornam mais fáceis como também nos ajuda no papel mais importante das nossas vidas: o de transmitir bons valores e educação para essas pessoinhas.

A fase de introdução alimentar é quase uma hora da provação!! É nesta fase que o nosso filho irá formar seu hábito alimentar, desenvolver gostos e preferências alimentares que o acompanharão pelo resto da vida. Mas calma; isso não quer dizer que eles nunca mais poderão mudar de preferências. Um dos grandes medos dos pais é que eles não consigam estabelecer uma boa relação dos seus filhos com alguns grupos de alimentos, e que eles nunca mais reestabelecerão essa relação.

Não é incomum vermos crianças que não consomem determinados alimentos crescerem adolescentes seletivos mas que na fase adulta, por algum estímulo, acabam passando por uma reeducação alimentar que os leva a provar e aprovar alimentos que antes não consumiam.

Claro que, como pais, não devemos nem podemos contar com essa reeducação alimentar na fase adulta, e que por isso devemos dar nosso melhor para uma educação alimentar primária variada e não seletiva. Quero apenas tranquilizar você em relação ao que pode acontecer no futuro, tirando das suas costas a responsabilidade total pelos hábitos alimentares do seu filhote quando ele for adulto.

Mas Carol, como fazer uma introdução alimentar sem estresse e traumas?

O primeiro e mais importante item: lembre-se que cada bebê é um bebê, e que o tempo de um nem sempre será o tempo do outro.
É consenso que a introdução alimentar deva começar aos 6 meses de idade. Mas será que todo bebê está preparado para comer com essa idade?
A resposta é não. E você não precisa se desesperar por isso.
O aleitamento materno deve ser exclusivo até o sexto mês de vida, e o leite materno continua sendo o principal alimento do bebê até 12 meses completos, ou seja, 1 ano de vida.
Você sabe o que isso quer dizer? Que dos 6 aos 12 meses de idade, o leite materno é o principal alimento do bebê e a os alimentos sólidos da introdução alimentar são complementares.
Se o seu bebê não aceita bem os alimentos, come pouco (às suas vistas) e não tem um paladar tão fácil assim, calma! Você ainda tem alguns bons meses para esse quadro mudar, e isso não acarretará prejuízo algum na saúde dele.

Meu próprio filho por exemplo, mamou exclusivamente no peito até 8 meses. Antes disso não aceitava nenhum alimento, cuspia e tinha ânsia com tudo que oferecíamos a ele. O que eu fiz? Esperei que ele desse sinais de que estava pronto para comer. Voltei a oferecer alimentos quando ele demonstrou interesse, tentando pegar os alimentos que nós comíamos em casa, salivando ao nos ver fazer uma refeição ou até buscando frutas nas fruteira de casa. Com 8 meses ele estava pronto, tinha interesse e sentia vontade de comer. A introdução alimentar aconteceu nessa época, sem estresse, sem traumas e sem pressão de nenhum dos lados.

Além de saber esperar o melhor momento para introduzir os alimentos, algumas atitudes podem facilitar o processo, quando ele começar:

1) Não adie a introdução de proteínas e outros grupos alimentares. No ato da introdução alimentar, todos os grupos devem ser oferecidos ao bebê, um a um e separadamente, mas sem aguardar grandes períodos para essa introdução.

2) Não bata a comida no liquidificador. Os alimentos devem ser oferecidos amassados ou em pequenos pedaços, mas não liquidificados ou em forma de papinhas líquidas. O melhor é oferecer os alimentos separadamente para que o bebê possa identificar os diferentes sabores, texturas e cheiros, e sempre em pequenos pedaços capazes de incentivar a mastigação e o nascimento dos dentes.

3) Não force ou use métodos para distrair a criança enquanto ela se alimenta. Prestar atenção no que estamos fazendo, sentir o sabor e a textura de cada alimento e ter consciência sobre o momento da refeição é primordial para uma boa introdução alimentar. Lembre-se, novamente, que até o primeiro ano de vida os alimentos são apenas complementares. Ou seja, seu bebê não precisa comer muito nem raspar o prato. A principal função dessa fase e coloca-lo em contato com diferentes sabores e texturas, e para isso não precisa de muito! Deixe-o tocar nos alimentos, satisfaça suas curiosidades e não o faça comer a todo custo. Desenhos e outras distrações para esse momento não são uma boa alternativa.

Não esqueça de você!

O primeiro contato do seu filho com os sabores começa, na verdade, quando ele ainda está no útero. Pesquisas mostram que grávidas com dieta diversificada costumam dar à luz bebês mais abertos à experimentação alimentar.

Até o leite materno fica com o gosto daquilo que a mãe come. Por isso, os cuidados com a sua alimentação são essenciais.

Mas não é só você que precisa fazer sacrifícios. Afinal, como é que você e o pai vão exigir que a criança evite doces e coma saladas se essa não é a regra da casa? Caso a família como um todo não se alimente bem, uma mudança de hábitos é necessária antes que o bebê chegue à introdução alimentar.

Parece clichê, mas é a mais pura verdade: nossos filhos são reflexos de nós mesmas e das pessoas com quem ele convive. Se você deseja que seu bebê seja flexível e coma de tudo, comece você mesma a aplicar isso no seu dia a dia!

No mínimo 15 vezes

Você deu um caqui, ele cuspiu. O maior erro é assumir a derrota e deixar a fruta de lado. Primeiro porque é natural que o bebê jogue os alimentos para fora com a língua. Afinal, ele está imitando o movimento de sucção, e ainda não aprendeu a como deglutir.

Os pais devem oferecer de 12 a 15 vezes o mesmo alimento para que o bebê aprenda a gostar. A insistência não pode ser feita de qualquer maneira. O ideal é que se espere alguns dias para tentar novamente e que o alimento venha apresentado também de diferentes maneiras. Por exemplo, um dia a cenoura vem ralada no arroz, depois, cozida em pedaços. No terceiro dia, tente purê ou bolinhos, e por aí vai.

Lembre-se também dos temperos. Nem todos costumam ser bem aceitos pelos pequenos. Coentro por exemplo, pode ser o seu preferido, mas talvez o filhote precise de mais maturidade e alguns anos a mais para aprender a gostar de um sabor tão marcante.

Claro que a comida não precisa ser sem gosto nem tempero algum, mas lembre-se sempre de que o tempero deve ser um toque a mais, e nunca substituir o sabor verdadeiro do alimento.

Não compare, não ameaça nem faça substituições
Mantenha sempre a calma e não demonstre nervosismo ou irritação com a recusa alimentar, já que atitudes como essa vêm acompanhadas de uma associação negativa do alimento. Em outras palavras, podem gerar trauma e dificultar ainda mais o seu trabalho.

Ou seja….
Calma! Respira, todas já passamos por isso. Com paciência e perseverança, eu acredito que construiremos um futuro de muito mais saúde e bons hábitos alimentares para aqueles a quem mais amamos!! Podem contar comigo nessa tarefa.
No meu livro Introdução Alimentar de A a Z vocês encontram todos os detalhes sobre a introdução alimentar! À venda no link http://www.cantinhodanutri.kpages.online/introducaoalimentardeaaz

Existe uma série de outros sintomas que podem ser ocasionados pelos maus hábitos alimentares, como irritação, obesidade, diabetes, colesterol, dentre outros.
A literatura nos mostra que o órgão que necessita de uma ótima energia para seu funcionamento correto é o cérebro!

O cérebro é o órgão que coordena todas as funções do nosso corpo, e precisa de uma ótima condição para que faça tudo corretamente.

Se a alimentação da criança não fornece essa ótima condição ao seu cérebro, pode ter algumas consequências como interferência em seu crescimento e desenvolvimento, raciocínio, aprendizado, podendo agravar os distúrbios de atenção e a hiperatividade.

Mas, a boa notícia é que você pode sim implantar hábitos alimentares saudáveis em seu filho, e já ter consequências disso! Além de ajudar em seu crescimento e desenvolvimento.
Comece implantando uma rotina saudável, estimulando o consumo de alimentos in natura, como frutas, legumes e verduras e diminuindo o consumo de industrializados. É aquela velha e ótima regrinha: Desembale menos e descasque mais!
Evite as farinhas processadas, e dê preferência sempre para os alimentos integrais, que possuem mais benefícios para a saúde e maior teor de fibras.
Para as crianças que são diagnosticadas com a hiperatividade, o ideal é que elas tenham um acompanhamento com uma nutricionista materno infantil, para um tratamento adequado, sendo observadas as necessidades individuais de cada criança.
Alguns alimentos podem ajudar na hiperatividade infantil, e podem ser incluídos na rotina alimentar.
O espinafre, assim como outros vegetais verde escuros, frango, ovos, peixes como salmão e atum, óleo de linhaça, frutas cítricas e maçã são exemplos de alimentos que devem fazer parte da rotina da criança hiperativa.
O ideal é manter uma rotina saudável e acompanhar o desenvolvimento e crescimento da criança juntamente com os profissionais da saúde.
Cuide da alimentação do seu filho e garanta a ele um ótimo desenvolvimento!

Além de que precisamos proporcionar um bom estado para o bebê, para que ele possa crescer e se desenvolver em ótimas condições.
Sabemos que enquanto uma gestante gera um bebê, todas as suas necessidades aumentam! As necessidades energéticas aumentam, e as necessidades de vitamina e minerais também aumentam, afinal a mamãe precisa suprir suas necessidades e a do bebê para que não ocorra nada fora do esperado!

Mesmo com uma alimentação muito saudável, alguns nutrientes não conseguem ser consumidos em suas quantidades necessárias apenas com os alimentos, sendo então, necessária a suplementação.
A maioria dos suplementos alimentares são indicados para as gestantes que possuem carências nutricionais, e que não conseguirão suprir com a alimentação.

Mas podemos ver que alguns nutrientes são suplementados em quase todos os casos, pois a necessidade é grande e dificilmente serão atingidos apenas com a alimentação. Geralmente esses nutrientes são: ácido fólico, que é muito importante para a formação do tubo neural do bebê, ferro, cálcio e ômega 3.

Alguns podem ser suplementados em necessidades especiais, como falamos acima, por carências nutricionais!
Mas será que todas as gestantes precisam tomar os suplementos polivitamínicos que são tão comentados na gestação?

A resposta é não! Isso precisa ser avaliado individualmente, de acordo com os níveis de cada vitamina e mineral presente no organismo da mulher!

Por isso, sempre falamos que suplementação é com um profissional! Não devemos nos auto medicar, pois assim como os alimentos e algumas substâncias em excesso fazem mal, assim também é com os nutrientes, que precisam ser avaliados individualmente para que não ocorra nenhum prejuízo!

Envolva o seu filho no processo, isso quer dizer levá-lo ao supermercado ou à feira para fazer as compras e chamá-lo para montar os lanches, sempre explicando os benefícios de cada alimento. Essas atitudes fazem com que, desde cedo, ele aprenda a ter autonomia e no futuro possa fazer as melhores escolhas alimentares.

Escolha alimentos práticos, e isso não é só para facilitar o trabalho de montar a lancheira, mas também para oferecer opções simples para os pequenos consumirem no ambiente escolar. As frutas por exemplo, podem ser enviadas já cortadas e sem casca.

Abuse da criatividade, um sanduíche de bichinho, frutas cortadas em formatos divertidos. Hoje em dia, muitos pais compartilham nas redes sociais fotos dos pratos que elaboram para os seus filhos. Inspire-se nessas receitas e crie opções que são atrativas visualmente para os pequenos.

Não tenha medo de inserir novos alimentos, fuja do óbvio e aproveite os lanches escolares para apresentar coisas diferentes. Essa é a melhor maneira de expandir o olhar e até o paladar da criança, que estará aberta para experimentar sabores diversos.

Prefira os alimentos naturais tais como sucos naturais e até mesmo frutas in natura. As castanhas, frutas secas com iogurte natural e granola são uma boa alternativa para a sobremesa. Essas pequenas substituições vão ajudar o seu filho a crescer mais saudável.

As preferências alimentares variam de acordo com alguns fatores, como a rotina em que a família está inserida e os hábitos culturais que ela segue, mas é fundamental estar de olho no que é consumido pelo pequeno até mesmo porque os hábitos saudáveis são criados ainda na infância.

Lembre-se de uma coisa muito importante, nenhuma comida deve ser rotulada como proibida. O mais eficiente é explicar que existem alimentos para momentos diferentes, ou seja, alguns são para o dia a dia, enquanto outros são mais adequados para os finais de semana ou festinhas.

E não se esqueça da segurança alimentar! Cuide para que esse alimento seja oferecido a criança com segurança! Utilize bolsas térmicas por exemplo.

Quer saber mais sobre como ter a lancheira perfeita para o seu filho? Eu tenho um material super completo que pode te ajudar! Basta clicar no link: http://cantinhodanutri.kpages.online/lancheirasaudavel

Após o parto, o seu corpo passa aos poucos a retornar com suas funções normais. O organismo está voltando a funcionar normalmente, e é como se você ainda estivesse entendendo tudo o que aconteceu. Nessas horas são muitas coisas para assimilar e você pode acabar deixando de lado fatores importantes, como por exemplo, sua alimentação.

Nesse momento e nem em qualquer outro, faça uma dieta restritiva. O seu corpo está voltando ao seu funcionamento antigo e precisa reparar células, tecidos e órgãos, portanto necessita de nutrientes construtores, energéticos e plásticos. Ou seja, todos. A alimentação deve ser bem variada. Fontes de proteína não podem faltar de forma alguma. Carnes de cortes magros, lacticínios, leguminosas e oleaginosas são alguns dos alimentos ricos neste nutriente.

Dependendo do parto, a mulher terá cortes que estão em processo de cicatrização. A proteína favorece essa cicatrização e contribui para que ela ocorra mais rapidamente. Além disso, o leite materno tem como um dos seus componentes mais abundantes a proteína.

O leite materno é o único alimento que deve ser oferecido ao bebê, portanto as proteínas devem ser consumidas em quantidades adequadas, pensando também na qualidade de vida do recém-nascido.

Frutas, legumes e verduras são ricos em fibras, e são excelentes fontes de vitaminas e minerais. O corpo da mulher está precisando restaurar o equilíbrio deles e também as vitaminas tem as mais variadas funções. São reconstrutoras, energéticas, algumas delas antioxidantes e melhoram ainda mais a nossa saúde. Portanto, a mulher não deve dispensar de forma alguma esses alimentos. Procure sempre consumir dos mais variados! Cada dia, um alimento diferente. As possibilidades são enormes e seu intestino também precisa deles!

Consumir alimentos fontes de carboidrato complexo e gorduras boas também é imprescindível. O consumo de carboidrato integral ajuda no bom funcionamento do intestino, além de ser um nutriente responsável pelo fornecimento de energia.

O consumo de industrializados, bebida alcoólicas, bebidas açucaradas deve ser evitado! No período do pós-parto, o corpo da mulher está voltando a funcionar da maneira que funcionava antes, voltando a se reestruturar fisicamente. O que a mulher precisa agora é de nutrientes, vindos de comida de verdade. Arroz, feijão, legumes, verduras, proteína. Alimentos industrializados são ricos em açúcar e podem contribuir com facilidade para alterações nos níveis hormonais da mulher, como a insulina, por exemplo. Portanto, o cuidado com a alimentação no pós-parto é de suma importância. O cuidado vai muito além do que apenas durante a gestação, e mesmo depois do nascimento, a saúde do bebê também depende do que a mamãe consome.

Consulta uma nutricionista materno infantil.