Sabemos que na gestação é de extrema importância que a mulher tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis para que consiga um período tranquilo, seguro e com muita saúde.
Além de que precisamos proporcionar um bom estado para o bebê, para que ele possa crescer e se desenvolver em ótimas condições.
Sabemos que enquanto uma gestante gera um bebê, todas as suas necessidades aumentam! As necessidades energéticas aumentam, e as necessidades de vitamina e minerais também aumentam, afinal a mamãe precisa suprir suas necessidades e a do bebê para que não ocorra nada fora do esperado!
Mesmo com uma alimentação muito saudável, alguns nutrientes não conseguem ser consumidos em suas quantidades necessárias apenas com os alimentos, sendo então, necessária a suplementação.
A maioria dos suplementos alimentares são indicados para as gestantes que possuem carências nutricionais, e que não conseguirão suprir com a alimentação.
Mas podemos ver que alguns nutrientes são suplementados em quase todos os casos, pois a necessidade é grande e dificilmente serão atingidos apenas com a alimentação. Geralmente esses nutrientes são: ácido fólico, que é muito importante para a formação do tubo neural do bebê, ferro, cálcio e ômega 3.
Alguns podem ser suplementados em necessidades especiais, como falamos acima, por carências nutricionais!
Mas será que todas as gestantes precisam tomar os suplementos polivitamínicos que são tão comentados na gestação?
A resposta é não! Isso precisa ser avaliado individualmente, de acordo com os níveis de cada vitamina e mineral presente no organismo da mulher!
Por isso, sempre falamos que suplementação é com um profissional! Não devemos nos auto medicar, pois assim como os alimentos e algumas substâncias em excesso fazem mal, assim também é com os nutrientes, que precisam ser avaliados individualmente para que não ocorra nenhum prejuízo!
