A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e uma de suas funções básicas é a indução ao sono. Está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia, o que inclui os períodos em que a pessoa está dormindo ou acordada.
Ela está ligada ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo a se preparar para dormir.
É produzida principalmente no cérebro, a partir da nossa glândula pineal e tem um papel muito importante na regulação do nosso ciclo circadiano, trazendo-nos sono quando começa a escurecer. É por isso muitas vezes referida como o hormônio do sono
As mulheres que usaram melatonina apresentaram diminuição estatisticamente significante:
do nível de dor diário (através da avaliação da escala de dor utilizada);
da dismenorréia (dor durante a menstruação).
A melatonina mostrou ainda:
melhora na qualidade do sono
redução da necessidade do uso de analgésicos em 80%
redução no nível do fator neurotrófico derivado do cérebro
O número de participantes foi relativamente baixo, e o tempo de observação também foi considerado pouco, mas foi visto pelo Estudo BRASILEIRO, conduzido na UFRS que a melatonina pode
