Sabemos que os chás são elementos importantes para quem quer emagrecer, pois os chás ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o processo de perda de peso seja mais rápido. Quanto mais rápido o corpo transforma as calorias em energia, mais rápido essas calorias podem ser gastas pelo corpo, evitando o acúmulo.
Os chás fazem parte do grupo dos alimentos termogênicos, nos quais, aumentam a temperatura interna corporal, ajudando na queima das calorias. O chá verde ajuda a acelerar o metabolismo, além de reduzir a absorção do açúcar pelo organismo, diminuindo a vontade de comer carboidratos.
Ferva 250ml de água e despeje em uma caneca. Adicione duas colheres de chá de erva seca, tampe e beba após cinco minutos. O chá de canela ajuda a melhorar a circulação e aumenta a temperatura corporal interna, ajudando na queima das calorias. Em uma caneca, coloque um pau de canela, e cubra com água fervida.
O chá de gengibre também é termogênico e aumenta o metabolismo cerca de 20%. Ferva 750 ml de água e acrescente 10 gramas de gengibre ralado. Deixe a mistura ferver por 15 minutos, desligue o fogo e coe.
Esses são os três principais chás!
Porém alguma combinações de chás podem ser feitas, como canela + gengibre, gengibre + abacaxi…
É importante atentar se você pode consumir esses chás! Por mais que sejam alimentos naturais, precisam ser tomados com cautela e sem exageros!
